优质答案:##吃南瓜可以减肥么##南瓜子富含糖分和淀粉，低蛋白、低脂肪。南瓜子的营养价值主要体现在其富含维生素，其中胡萝卜素、维他命等含量较高。同时还含有一定数量的铁、磷。它们在维持机体的生理功能方面发挥着重要作用。经常食用南瓜，能使大便畅通，皮肤红润，尤其对女性，有美容的功效。根据资料显示，南瓜本身所含特殊营养成分，能增强机体免疫力，预防血管动脉硬化，具有防癌、美容、减肥等功效，被国际公认为特效保健蔬菜。