优质答案:##我想减肥，腰腹部和胳膊和腿##你好，根据你的描述瘦肚子的方法运动中，可以采取腹部运动。如仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食，不要节食减肥，尽量多吃蔬菜水果补充维生素，运动量要在一个小时以上，希望我的回答能帮助到你。