优质答案:##腰不好做什么运动好##腰部出现了不好，这种情况下一定要积极的注意休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，也可以适当的拉单杠的功能锻炼，还可以进行平板支撑，俯卧撑等等，但是一定要注意避免过度。