优质答案:##腿粗，怎么瘦腿？感觉自己腿粗。##病情分析：其实我觉得你的腿型还是不错的，瘦腿可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。生理期避免，饮食方面需要避免摄入糖果,巧克力,蛋糕,甜点,冰激凌,及含糖含酒精饮料等等,还有油煎炸肥腻食物严格限制。还有花生,瓜子,核桃,开心果等坚果类也要避免，多吃蔬菜和水果,豆制品,适量肉类。