优质答案:##睡觉在腰下垫枕头有什么效果##大多数腰背部疼痛的病人，多是由腰肌劳损，棘上韧带、棘间韧带劳损造成的。人在长时间坐位时会不知不觉的出现脊柱前屈的情况，这是竖脊肌疲劳的表现。当脊柱前屈时脊柱后面棘突之间的距离就会拉大，在棘突之间有棘间韧带，在棘突表面有棘上韧带。当棘突之间的距离拉大时，这两个韧带就会被拉长，就会处于紧张状态，长时间就会劳损，产生疼痛。睡觉时在腰下垫枕头，可以使脊柱后伸，这样棘突之间的距离就会缩小，棘上韧带和棘间韧带松弛下来，就可以起到放松韧带的作用，来缓解韧带劳损。