优质答案:##腰间盘突出睡觉是腰下垫东西(枕头)有帮助##腰椎间盘突出的患者，夜间应当卧硬板床，必要时可以给予腰椎牵引，症状缓解后可以给予小燕飞和五点支撑运动。注意避免弯腰负重和腰部剧烈活动