优质答案:##大腿粗，臀部，怎样才可以瘦大腿##既能瘦大腿又能瘦臀，比较好的运动方式应该是深蹲，注意姿势正确，效果才明显，以大腿尽可能和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为标准，尽量坚持的时间长一点，也可以做分组练习。此外还可以来按摩臀部，这样瘦的能更简单快速一点。