优质答案:##如何减腹部脂肪##您好，可溶性纤维素具有一定的减肥效果，此外，去皮坚果也有利于腹部脂肪的堆积。食物应清淡、规律，可少食多餐。此外还可以搭配跑步运动，可以使用跑步机。必须在保证平衡的前提下才能放开扶手，选择一定坡度的跑步机可提高减肥效果。以间隔的方式在跑步机上训练，也就是可以快速的训练一会儿，然后转到更低的速度进行循环训练。