优质答案:##跑步能瘦大腿吗?效果好吗？##经常做跑步运动，会使您的大腿肌肉变得结实起来，另外，腿上的赘肉消除了之后，大腿就会变得修长，如果想塑形的话，比较好还是多做，拉伸脊柱和四肢的瑜伽运动，对保持体型有很好的作用