最佳答案:
跑步可以锻炼全身肌肉,全身肌肉有节律的收缩和松弛,还可以放松自己,减轻压力跑步确实减肥的比较好运动方式,跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的方式来跑步,其瘦肚子功效才能发挥到极致1.面朝前方跑步的时候,挺胸抬头,面朝正前方,视线往远处望去,下巴尽量往前伸展,不要收拢起来,这样会令上身自然挺直。2.打开胸廓先深呼吸,令胸廓打开,这样也同样能令上身挺值,在往前跑步的时候更能产生推动力,跑起来不费劲。3.双臂放松跑步的时候,两臂自然屈肘,放于两侧并放松,无名指与小拇指自然弯曲,大拇指、食指与中指则自然张开,无需刻意摆动手臂。4、迈开步伐
优质答案:##跑步可以瘦肚子吗???##跑步可以锻炼全身肌肉,全身肌肉有节律的收缩和松弛,还可以放松自己,减轻压力跑步确实减肥的比较好运动方式,跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的方式来跑步,其瘦肚子功效才能发挥到极致1.面朝前方跑步的时候,挺胸抬头,面朝正前方,视线往远处望去,下巴尽量往前伸展,不要收拢起来,这样会令上身自然挺直。2.打开胸廓先深呼吸,令胸廓打开,这样也同样能令上身挺值,在往前跑步的时候更能产生推动力,跑起来不费劲。3.双臂放松跑步的时候,两臂自然屈肘,放于两侧并放松,无名指与小拇指自然弯曲,大拇指、食指与中指则自然张开,无需刻意摆动手臂。4、迈开步伐