优质答案:##睡前运动瘦肚子##由于目前咨询我的患者比较多，所以我需要根据先后顺序一个个回复，请你耐心等候，可以适当运动。平时注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，忌食生冷辛辣刺激性食物，多喝水，适量运动，注意休息