优质答案:##中药瘦瘦包减肥管用吗？##您好，我建议您采取科学正规的方法减肥。平时可以加强体育锻炼，养成早晨提前40到60分钟起床的习惯，早晨后进行晨练活动。每天跑步十分钟，坚持下去就会有效果。饮食方面注意禁食脂肪含量较多的食物，多吃水果和蔬菜，补充体内所需的微量元素。