优质答案:##瘦肩膀和后背方法有哪些？##您好，根据您的叙述如果年觉得肩膀和后背比别人要胖，那么这种情况建议，您平时比较好多练练瑜伽，做一些健身的运动长期坚持下来，对您的身体是有很好的效果的，如果只是一到两天或者半个月这样是看不到效果的，所以要长期坚持做瑜伽，对于女性来说也是会有气质，身材也会保持得很完美，希望我们的回答对您有所帮助。