优质答案:##有效的瘦手臂的办法##按你说的，除了抽脂，有效的瘦手臂的办法只有锻炼了。平时可以打一下羽毛球，篮球，乒乓球这些都说锻炼手臂肌肉的方法，也可以快速的瘦手臂，把肥肉转化为肌肉，而且简单可行，建议你去试一下。一般3个月左右。就能看到手臂明显的紧致了很多。