优质答案:##仰卧起坐能减肚子那里的赘肉吗？##病情分析：仰卧起坐绝对是瘦身减肥的良好运动,尤其是腹部的赘肉,但贵在坚持,一定会有好的效果。同时要配合合理饮食,晚上少吃,另外慢跑,快步走都是可以达到瘦身锻炼的效果，发力在双肩肘和腰腹，双膝并拢屈曲，双手包头枕部，双肘带动头部及上身向膝盖运动，一般都是睡前做,饱食状态下是不能运动的。根据自身情况决定数量 ,运动需要出汗才好。每天运动到出汗就好，早晚行的,只是现在空气污染一般人都选择晚上跑。