最佳答案:
做一些腹肌锻炼,如卷腹、平板支撑等都对腹部锻炼有很好的效果。保持运动,跑步等有氧运动能够很好的减少脂肪。控制饮食,不要吃油腻的食物,比较好以低热量的雷3为主,搭配运动瘦的会更明显。任何运动,只要能坚持做,就能够起到非常好的减肥效果。想要减肥其实并不难,主要的还是我们要持之以恒,要学会坚持,只有坚持下来才能减肥
优质答案:##怎样才能减肥瘦肚子腿##做一些腹肌锻炼,如卷腹、平板支撑等都对腹部锻炼有很好的效果。保持运动,跑步等有氧运动能够很好的减少脂肪。控制饮食,不要吃油腻的食物,比较好以低热量的雷3为主,搭配运动瘦的会更明显。任何运动,只要能坚持做,就能够起到非常好的减肥效果。想要减肥其实并不难,主要的还是我们要持之以恒,要学会坚持,只有坚持下来才能减肥