优质答案:##减肥怎么减肚子和腿##想要达到减腿和减肚子的效果，在平时可以通过运动的方式来进行减肥运动的效果都是非常不错的，但是运动需要长期的坚持，短时间内效果并不是非常的明显，如果想要快速瘦下来，可以通过注射瘦身针的方式。只是在注射之后一定要注意不能吃辣的东西，海鲜的食物也是不能吃的，否则会影响她恢复的效果。