优质答案:##怎么减大腿和腹部上的肉？##您好，建议进行减肥，体型人和人是不同的，建议跑步和做仰卧起坐，可以减轻肚子和大腿。建议你平时需要多注意调理下自己的饮食，避免过多食用脂肪类食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意加强运动，避免久坐。