优质答案:##经常跑步锻炼真的能瘦下来吗##通常情况下单纯性肥胖就有两个原因。一个是营养摄入过多，一个是营养消耗过少也就是运动量过少。所以想要减肥，除了你要经常跑步锻炼之外，还要控制你的食物的营养摄入，这样才能起到减肥的作用。