优质答案:##瘦的人可以跑步吗##瘦人可以跑步。其实跑步是不分胖人瘦人的，都可以跑步的，而且鼓励跑步。跑步是一种很好的有氧运动，跑步可以提高人体的心肺功能，提高身体素质，跑步中人体血液循环加快，跑步后后1个小时左右人的肠胃蠕动加快，吸收能力提高，这段时间内进补会使瘦人慢慢变的健壮。需要注意的是量的问题，一次跑步时间不要过长，等身体适应此种强度，可以逐步延长跑步时间。