优质答案:##吃什么食物可以有效瘦腿？##合理的饮食能促进身体健康，这样的话想要大长美腿就不难了：1、苹果：含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸。2、草莓：富含维他命C,只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。3、西瓜：含钾量多，且有利尿的作用。4、柿子是一种多钾，多维他命C,A的水果。5、葡萄柚：热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。水果本身就是佳品，多吃有益，还能瘦腿。