优质答案:##睡前怎么瘦腿?##您好，想要快速瘦腿就要改变饮食习惯，避免糖份和油脂较高的食物，多吃低热量食物，如海产品、蔬菜等，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消耗体内的脂肪，从而达到减肥的目的。肥胖症是所有人的公敌，都想要消除肥胖症，其实没有什么神奇的办法，准确的办法就是通过手术或器械来切除肥胖症。