优质答案:##不吃减肥药，怎样才能瘦下来？##您好，不吃减肥药，您可以多运动，控制饮食的摄入量，这样可以瘦下来。每天设定好定量的运动量，例如慢跑，快跑，瑜伽，有氧操，健美操等。根据每天设定好的运动量，一定要坚持。饮食方面一定要控制每天的摄入量，不要暴饮暴食，有规律按时按量的进食。做到运动和，饮食的控制，这样可以很健康的减肥。