优质答案:##产后腰部肥胖，不吃减肥药该怎么减肥？##你好，想要减肥就一定不要抱有懒惰的思想。合理的控制饮食，加强体育锻炼是安全可靠的减肥方法。所谓管住嘴，迈开腿，好的身材都是通过大量的汗水换来的。平时在饮食方面一定要注意！不要吃那些高热量，高脂肪，高蛋白，油腻的食物，如果平时有爱吃零食的习惯，建议您也比较好少吃零食。