优质答案:##臀部宽大怎么瘦##臀部的宽大可以通过运动锻炼的方式来消退，常用的运动锻炼方式一般就是深蹲，或者负重深蹲，比如说背负杠铃做深蹲动作，再一个就是可以做蛙跳，也可以负重做蛙跳，也可以做踢腿动作，使腿部的肌肉得到拉伸，也可以通过其他的一些有氧运动锻炼来消除脂肪，比如说快步走，慢跑等等，跳绳对于减肥来说也是一种很好的选择，只是跳绳的时候对膝关节的冲击比较大，要量力而行。