优质答案:##每天去健身房减肥效果好还是练瑜伽效果好呢...##病情分析：两个都很好,可以交替来运动,也可以选择一个坚持下来，没用的。多吃蔬菜和水果,多饮水,皮肤肯定会好，你才19岁,皮肤正是天然比较好的时候,没必要吃阿胶，平时可以用姜水洗头。