优质答案:##咋瘦肚子和屁股##如今的话要是想瘦肚子和屁股应该选择多做臀部运动。其实就是选择站在平地上，两脚打开与肩同宽。两手臂伸直，缓慢往下蹲，蹲到大腿弯成和地平线保持平行。之后保持3分钟，再慢慢站立起来。每天坚持的话是具有很好效果的。