优质答案:##怎么样减肥才能瘦下来##您好，目前减肥的方式有很多，例如减肥药、节食或者运动等，其中比较健康的方式就是多运动还有控制饮食。建议平时饮食方面要注意全面控制好，少吃零食和夜宵，可以适当多吃些高纤维的食物，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以水果代替。同时每天要做一下有氧运动，例如快走或慢跑，每次半小时以上。