优质答案:##如何减肥，怎样瘦身，怎样瘦腿##根据您的描述，肥胖的实质就是出入不平衡，就是摄入的营养超过自身消耗的营养。建议平时多运动，减肥是一个考验一个人毅力的事情，所以要坚持下来，饮食上适当的控制一点，希望我的回答对你有所帮助。