优质答案:##关于锻炼身体的问题减肥怎么减？##那如果说自己一直很胖，想减肥很久了，那么建议你还是要赶快实施你的行动，因为减肥是一个长期的过程，要想减肥必须有强大的毅力来坚持，减肥无非就是在饮食和锻炼方面相结合，首先一定要坚持进行体育锻炼，其次要在饮食方面做到饮食的合理搭配，少吃多餐，不要暴饮暴食