怎样按摩减腹部有效?

    最佳答案:

    你好,双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。饭食宜清淡,多饮水,多食新鲜蔬菜水果,保持大便通畅;坚持全身运动,增强身体体质。
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