优质答案:##有没有能快速瘦腰的方法啊两周的时间##减肥是个长期坚持的过程，没有捷径，而且短时间内减肥过快对身体不利。平时要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。呼啦圈、瑜伽、仰卧起坐都有瘦腰效果。