优质答案:##怎样瘦手臂和背部##可以去比较正规的健身房，使用专业的健身工具来瘦手臂和背部，这样塑身衣的效果是比较好的，也可以根据个人的身体情况多做一些比较适合的运动，这样也能够有效地帮助瘦身，一定要坚持运动一段时间，每天要运动半个小时以上，这样才能够看到比较好的瘦身效果。