优质答案:##怎么样可以瘦背瘦手臂##瘦背瘦手臂可以通过运动来促进手臂和背部的脂肪燃烧达到瘦身的目的，瘦后背可以每天贴墙站30分钟或者做一些瘦背部的瑜伽动作，也可以经常做举哑铃的动作，刚开始的运动量不要太大，可以慢慢的增加运动量，做完运动后要按摩背部和手臂，防止出现肌肉变硬。