优质答案:##腰间盘突出怎么按摩有效##首先，为了解除局部肌肉的痉挛，可以用滚法、揉法等。其次，因为局部出现炎症，可以采用按压法、抖法等，可以促进局部炎症的消除。再次，有些病人局部有痛点，可以采用一指禅、按压等方法，消除局部疼痛，可以舒缓局部肌肉痉挛。后，椎间盘突出可以采用斜搬的方法，以达到椎间盘部分复位，可以缓解局部神经压迫的症状。