优质答案:##减肥是先有氧还是先无氧？##减肥应该先做有氧运动，有氧运动的作用主要是消耗脂肪，可以达到减肥的作用，无氧运动可以塑造身材，适合在减肥成功后进行。减肥期间需要合理控制饮食，多吃水果和蔬菜，避免食用高脂、高胆固醇食物。