最佳答案:
有氧运动和无氧运动是两项重要的减肥运动。这两项运动项目经常用于减肥过程。对于那些只想减肥的人来说,比较好做有氧运动。对于健身塑造的人来说,有氧运动通常会消耗糖分,产生大量的二氧化碳和能量,也会燃烧脂肪消耗热量,从而减轻体重。无氧运动消耗糖分,产生大量的乳酸和少量能量,同时增加肌肉的耐受性,从而达到健身效果。
优质答案:##减肥有氧运动还是无氧运动##有氧运动和无氧运动是两项重要的减肥运动。这两项运动项目经常用于减肥过程。对于那些只想减肥的人来说,比较好做有氧运动。对于健身塑造的人来说,有氧运动通常会消耗糖分,产生大量的二氧化碳和能量,也会燃烧脂肪消耗热量,从而减轻体重。无氧运动消耗糖分,产生大量的乳酸和少量能量,同时增加肌肉的耐受性,从而达到健身效果。