减肥是做有氧运动还是无氧运动

    最佳答案:

    在减肥的时候可以做一些有氧运动,比如快走慢跑,俯卧撑,仰卧起坐,呼啦圈,骑动感单车,跳绳等等,都能够起到一定的作用,但是需要长时间的坚持,如果只是坚持一天两天,也是达不到减肥作用的。不仅要靠运动的方法来进行减肥,在日常生活中也要控制好饮食,在饮食当中需要少量多餐,避免暴饮暴食,可以选择吃一些清淡有营养的食物,避免吃过多高脂肪高热量的食品。但是不要过度的去节食。
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