优质答案:##有氧运动和无氧运动哪个减肥##你好，很高兴为你解答！有氧运动和无氧运动实际上都有助于减肥。但要具体哪个减肥效果更好，不能一概而论，采取什么样的运动方式要看实际情况：如果从减肥效果来看，有氧运动效果更好。有氧运动消耗大量的脂肪，而无氧运动消耗大部分的糖分。对于部分以消脂为主的减肥朋友，建议可以多做有氧运动。希望我的建议能帮助到您，祝您身体健康！