优质答案:##减去腰部脂肪##你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者练瑜伽以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。