优质答案:##减肥不瘦腿##在跑步过程中，排除其他因素，例如自己没有控制饮食等等。那是常有的。特定的功效也因此而不同，有的人见效快，有的人慢一些。尽管体重数字并没有改变，但是你的身体却发生了实质性的变化，只不过是变化如此之小，以致于你无法察觉。由于人体从以前不怎么运动的状态进入到日常运动中，为适应运动强度，身体会形成部分肌肉，因此体重并无变化，有的甚至体重还会轻微上升。