优质答案:##贴肚脐减肥有效吗？##跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物。中药安全无副作用，关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。