优质答案:##肚脐贴减肥有用吗？##你好，根据您的情况，综上所述，建议您要合理健康减肥，每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种饮食要单一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要坚持，其间再配合户外运动，多加锻炼，增强体质。晚上不熬夜，保证充足睡眠，提高免疫力。