优质答案:##腰部比较胖，怎么才可以减丢呢##病情分析：提供一些办法:: 踢腿是一种兼顾“有氧运动”跟“肌力训练”的动作,踢的时候脚要打直,脚要弓脚掌。向各个方向交替踢,踢个10下换边,各边踢完后换脚踢。三个方向为:前方,侧方,斜上方。 还有一种方法:脚打开与肩同宽,微微屈膝,然后用腰部的力量带动上身,手臂挥拳动作,下半身要保持不动,连续挥击约5分钟。