优质答案:##太瘦想增肥##增肥饮食要把握几项基本原则：一、保证足够的热量。瘦人要想增肥，根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。二、少食多餐。如果只吃三餐的话，想增重必须吃很多，且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收。而三餐间隔时间较长，热量与营养得不到持续、及时地供应，也难以增重。故应把每天的进餐次数改为5～6餐，以早、中、晚三餐为主，适量的加餐