优质答案:##如何锻炼腰部肌肉？##锻炼腰部肌肉的方法有多种，比较简单的可以每天坚持做仰卧起坐，分组练习，不要过分。或者转呼啦圈，并配合深蹲，可以起到不错的效果。同时在锻炼后再进行按摩，对于锻炼腰部肌肉会更好。如何锻炼腰部肌肉？