优质答案:##呼啦圈每天转多久才可以减肥？##您好，女士，根据您的描述，给您以下建议：每天至少保持一小时以上的运动量，体内的脂肪才会燃烧，摇呼啦圈对您的颈椎和腰椎都有好处。在饮食方面多多注意一些多吃青菜水果少吃高脂油炸食品在加上适当的运动，就一定会减肥成功。对于减肥的话也有一定的帮助(稼红，痩身笔记)。