优质答案:##呼啦圈减肥每天转多久##你用牛奶来转呼啦圈是可以减肥的，转呼拉圈的运动强度不大，每次至少转30分钟。建议平时注意饮食清淡，营养易消，多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，防止便秘；避免久坐不动，坚持每天运动，练瑜伽、跑步、游泳等。