每天转多久呼啦圈可以减肥

    最佳答案:

    呼啦圈每天转多久可以减肥,建议时间至少以半个小时起,以半个小时为一组,每次转两三组,中间呆以适当休息十分钟或者是二十分钟,但不要超过半个小时,否则组与组之间的热量消耗会连接不起来,每组都只能是当作一个热身,看自身条件,如果可以每组长过半个小时就更好。呼啦圈的运动力不算太强,只有延长到足够的时间才可以有效果,这样才能消耗掉你身体的脂肪与热量。
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