优质答案:##什么时候转呼啦圈比较好？转多长时间呢？##问题分析：建议坚持早练，这个会更有效果的，还有，注意控制饮食，这个是关键，清淡为主，还有有规律，晚上吃完饭后一小时也是可以转呼啦圈的，但是要适量就行，也要多加注意休息意见建议：一般每天坚持有氧锻炼半小时即可，主要是长期坚持锻炼，长期体育锻炼是保持身材和健康的比较好良药。